نسخہ: سبز ترکاریاں

کامل ٹاسڈ سبز ترکاریاں ایک زبردست باورچی کا نشان ہے اور تازہ سبزوں سے بنا سلاد واقعی میں کھانا بنا سکتا ہے۔ مثالی ترکاریاں کے ل this یہ نسخہ سیکھنے کے لئے ایک لمحہ لگائیں اور خود کو صحت اور تندرستی کی طرف ایک قدم آگے بڑھائیں!

اجزاء:

انڈے 2

ٹماٹر 2

بروکولی 4 ڈنڈے

گوبھی کے پتے 3

فرانسیسی پھلیاں 3 ڈنڈے

ورجن آئل 2 چمچ

لیموں کا رس ذائقہ

ذائقہ کے لئے شوگر

نمک اور کالی مرچ کے مطابق

طریقہ 

egge انڈے اور ٹماٹر کو نرد۔

bro بروکولی پھولوں کو ڈنڈوں سے الگ کریں۔

co گوبھی کے پتے 2 ٹکڑوں میں تقسیم کریں۔

french فرانسیسی پھلیاں کاٹ لیں اور پھر انہیں دو میں کاٹ دیں۔

wirn ورجن آئل میں سبزیوں کو ٹاس کریں۔

salit نمک ، کالی مرچ ، لیموں کا رس اور شوگر کا مرکب شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔

زینت اقبال تینوں کی قیام گاہ میں رہنے والی ماں ہے۔ اپنے فارغ وقت میں ، وہ نئی ترکیبیں وضع کرنے اور بچوں کے لئے مختصر کہانیاں لکھنے سے لطف اندوز ہوتی ہیں۔ کھانا پکانے کے کچھ عمدہ مشورے کے لئے اسے [email protected] پر ای میل کریں

ایکسپریس ٹریبیون ، ایم ایس ٹی ، 23 جون ، 2013 میں شائع ہوا۔

جیسےایم ایس ٹی پر فیس بک، فالو کریں tribmagmst لڑکی کی گفتگو کی آپ کی خوراک کے لئے ٹویٹر پر۔