الٹی گنتی شروع ہوگئی ہے۔ 2011 سے پہلے ایک ہفتہ سے بھی کم وقت باقی ہے ، اور آپ اپنے آنے والے نئے سال کی شام کی پارٹی میں جو کچھ پہننے جارہے ہیں اس سے گھبراہٹ میں ہے۔ دنیا بھر کی بیشتر خواتین کی طرح آپ بھی اپنے موسم سرما کے وزن کو ختم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ گائے گھر آنے تک گھومنا اور اٹھانا۔ ہم بھی ، چھٹیوں کے ورزش کے بارے میں ہیں ، لیکن جب آپ اپنے پارٹی کے لباس میں اپنے راستے کو کارڈیو کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، اپنی بڑی رات میں اسپاٹ رنگت یا بیماری کو روکنے کے لئے کچھ بنیادی نکات پر عمل کرنا نہ بھولیں۔

ہم سب نے مکمل طور پر میک اپ کا مشاہدہ کیا ہےپاکستانی باربی گڑیاہمارے ساتھ والے ٹریڈمل پر اسے گولہ باری کرنا۔ براہ کرم وہ لڑکی مت بنو۔ نہ صرف یہ دوسروں کے لئے پریشان کن ہے کیوں کہ وہ آپ کے کاجل کو پسینے کے ساتھ ہی دیکھتے ہیں ، لیکن یہ بدترین ممکنہ انتخاب ہے جو آپ اپنی جلد کے ل make بناسکتے ہیں۔ جب آپ کا جسم پسینے لگتا ہے تو ، آپ کے سوراخ کھل جاتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے چہرے پر جو بھی میک اپ ہے وہ آپ کی جلد میں چھوٹے چھوٹے سوراخوں کو روکنے کا پابند ہے ، اور خواتین ، کوئی بھی مہاسوں کے تازہ بریک آؤٹ کے ساتھ 2011 کا آغاز نہیں کرنا چاہتا ہے۔

اگر آپ کے پاس اکثر جم جانے سے پہلے اپنا چہرہ دھونے کا وقت نہیں ہوتا ہے اور آپ رہائشی باتھ روم کو استعمال کرنے سے انکار کرتے ہیں تو ، اپنے پرس میں میک اپ کو ختم کرنے والے کچھ مسحوں کو پھینک دیں۔ اگرچہ پانی اور چہرہ واش بہترین آپشن ہے ، لیکن مسح ایک چوٹکی میں کریں گے۔ اگر سبھی ناکام ہوجاتے ہیں تو ، اپنی بھانجی کے لاڈ کے مسحوں کو پکڑیں ​​- وہ بچے کے نیچے کے لئے کافی نرم ہیں ، لہذا وہ بھی آپ کے گالوں پر نرمی کریں گے۔

زیادہ تر جم استعمال کے ل tol تولیے پیش کرتے ہیں جن کی وہ قسم کھاتے ہیں وہ انتہائی موثر اور سینیٹری انداز میں دھوئے گئے ہیں۔ بہت سی خواتین (اور مردوں) کو جس چیز کا احساس نہیں ہے وہ یہ ہے کہ جم تولیوں میں جراثیم کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔ ہم کہتے ہیں کہ عوامی تولیوں کو کھودیں اور اپنے ساتھ لائیں۔ نہ صرف آپ دوسروں سے انفیکشن سے گریز کریں گے ، بلکہ آپ اپنے پڑوس کے جم سے سخت لنٹی تولیوں کی بجائے گھر سے نرم کپڑا گھر سے نرم کپڑا رکھنے سے خوش ہوں گے۔

جب آپ اس پر ہیں تو ، کمیونٹی یوگا اور پیلیٹس میٹوں سے صاف کریں ، جو متعدی بیکٹیریا اور وائرس کا ایک اور دلدل ہے۔ سب سے عام جلد کے انفیکشن ، جیسے مسوں اور جلدیوں کو مشترکہ غیر محفوظ سامان کے ذریعہ جم میں منتقل کیا جاتا ہے۔ اگر آپ اپنے یوگا چٹائی پر ہاتھ نہیں لے سکتے ہیں تو ، پیڈ کو اینٹی بیکٹیریل کلینر کے ساتھ چھڑکنے کا یقین رکھیں اور تیز صاف ہونے تک جھاڑی لگائیں۔ یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے معالج کو اپنی پیٹھ سے ترقی کو منجمد کرنے پر مجبور ہونے سے کہیں زیادہ غیرت مند ہوجائیں۔

ایک حتمی اشارہ - بیضوی مشین پر چڑھتے ہی اپنے بالوں کو پیچھے باندھنا یقینی بنائیں۔ اس میں کوئی بھی بینگ یا آوارہ ٹینڈرل شامل ہیں جسے آپ عام طور پر "اثر" کے لئے ڈھیلے انداز میں شکل دیتے ہیں۔ پسینہ جلدی سے آپ کے ریشمی ٹریسوں کا سفر کرے گا اور آپ کے ماتھے پر دبائیں گے ، یہ علاقہ بریک آؤٹ کا شکار ہے۔ ہم اپنے بالوں کو اپنی گردن کے نیپ پر ڈھیلے بن میں اسٹائل کرنا پسند کرتے ہیں۔ جب ورزش ختم ہوجاتی ہے اور ربڑ کا بینڈ باہر نکل جاتا ہے تو ، اس کا نتیجہ کارڈیو کے بعد کے فلش کی تعریف کرنے کے لئے ساحل سمندر کی ڈھیلی لہروں کا ہوتا ہے۔

ایکسپریس ٹریبون ، 24 دسمبر ، 2010 میں شائع ہوا۔